Le dais a la zapatilla??

[Triton]

Pues eso si sois runners de esos modernos o gente que sale a correr? que es lo que hago yo

Un hilo aquí para hablar de tiempos, entrenamientos, carreras, zapatillas, pulsometros, ropa, lugares para correr y esas cosas que no solo de ametralladoras se vive

Saludos

[Beltranejo]

El correr es de cobardes y de toreros malos

[Poliorcetos]

Qué susto cuando leí el título. Pensaba en mi madre y los zapatillazos.

[Lutzow]

Yo me corrí la media en 1:28 y la maratón en 3:22, pero de eso hace veinte años, los vicios acabaron con mis tiempos de machaca...

Saludos.

[Fernando Martín]

Se me ha pasado el arroz. Bufff.

[18 Delta]

Yo siempre he sido mas de alpinismo pero tras un tiempo en el dique seco quiero retomar la actividad deportiva. Yo para correr tengo unas asícs y hace poco me recomendaron una app llamada Strava que viene muy bien para comparar tus tiempos con otros corredores que han pasado por allí

[Triton]

Yo procuro salir 6 días a la semana. A carreras voy poco, prefiero la soledad

Zapatillas tengo muchas, desde mis tiempos del basket cuido mucho los pies. Lo que mejor me funciona son las Adidas con Boost de los modelos Pure Boost tengo 3 alguna Mizuno, Nike. No corro dos días seguidos con la misma zapatilla y así jamas he tenido ni una rozadura ni una ampolla.

Saludos

[Akeno]

A la zapatilla no le doy pero correr sí que corro...





Perdón por el off-topic

[Lutzow]

Virgen Santa...

Saludos.

[18 Delta]

Yo procuro salir 6 días a la semana. A carreras voy poco, prefiero la soledad

Zapatillas tengo muchas, desde mis tiempos del basket cuido mucho los pies. Lo que mejor me funciona son las Adidas con Boost de los modelos Pure Boost tengo 3 alguna Mizuno, Nike. No corro dos días seguidos con la misma zapatilla y así jamas he tenido ni una rozadura ni una ampolla.

Saludos

y te has hecho un estudio de la pisada en alguna ocasión, como se hace ahora o eres de los mios?

[minoru genda]

Yo por razones obvias solo camino o hago bici estática pero jugué al fútbol (era mejor portero que Casillas paraba más bocadillos que él) hice buceo, mucha natación, pinitos a baloncesto (muy malo no metía una canasta ni subiéndome encima del aro) hice algo de senderismo y en la mili como todos, cuando me decían salta otros preguntaban hasta donde yo lo justo para cumplir en fin que si sigo así os cantaré mi vida que aunque no es triste si lo suficiente como para aburriros a todos .
La zapatilla ... JUAS "la zapatilla de dar" ¿eso que es?

[Triton]

Yo procuro salir 6 días a la semana. A carreras voy poco, prefiero la soledad

Zapatillas tengo muchas, desde mis tiempos del basket cuido mucho los pies. Lo que mejor me funciona son las Adidas con Boost de los modelos Pure Boost tengo 3 alguna Mizuno, Nike. No corro dos días seguidos con la misma zapatilla y así jamas he tenido ni una rozadura ni una ampolla.

Saludos

y te has hecho un estudio de la pisada en alguna ocasión, como se hace ahora o eres de los mios?

Estudio de la queeee?? De los tuyos de los tuyos

Saludos

[Segoviano]

Yo solo corro si alguien me persigue .

[Fernando Martín]

Yo solo corro si alguien me persigue .

Yo ni eso. Cuando estaba en la Uni, la prehistoria, corrí varias veces huyendo de los grises, pero siempre me alcanzaban y me sacudían. Era muy lento.
Allí cerca vivía una tía mía y me refugiaba en su casa donde me ponía árnica mientras me regañaba por meterme en líos.

[minoru genda]

Yo solo corro si alguien me persigue .

Yo ni eso. Cuando estaba en la Uni, la prehistoria, corrí varias veces huyendo de los grises, pero siempre me alcanzaban y me sacudían. Era muy lento.
Allí cerca vivía una tía mía y me refugiaba en su casa donde me ponía árnica mientras me regañaba por meterme en líos.

Si hablas de grises somos contemporáneos yo también corria delante de ellos ... algunas veces detrás pa provocar un poco
También corrí detrás y delante de marrones y azules, de estos ya menos y algún pelotazo y garrotazo me dieron, si te contara mis batallitaaaas pero no que luego me asocias con el abuelo cebolleta

[Triton]

Y yo que pensaba que ya tenia una edad

Saludos

[Lutzow]

Bueno, yo estuve corriendo hasta los 47, pese a los vicios, cuando me cambiaron los horarios del curro y me hicieron la puñeta... Por cierto, no he visto que nadie indique sus tiempos, a ver quien supera ese 1:28 en la media y 3:22 en la Marathón (la de Madrid, que está llena de cuestas...).

Saludos.

[Triton]

Bueno, yo estoy empezando a correr algo en serio y no he corrido mas que una media, 1hora 35 minutos, en el 10k 45 minutos y en los 6km del TGCF 25 minutos.

Ahora estoy aumentando kilómetros/semana pero bajando ritmos, cosas de los calores entre 15 y 20 km todas las mañanas esta semana pero a un ritmo cómodo (para mi) sobre los 5:15 el kilometro.

Tenerme en cuenta que cuando cambie el basket por correr "solo" pesaba 107 kg

Saludos

[Lutzow]

En los tiempos en los que entrenaba para bombero me corrí la San Silvestre Vallecana en 39 minutos, y en la oposición 6:49 en la prueba de dos kilómetros... pero pesaba 72 kilos, nueve menos que ahora...

Saludos.

[Fernando Martín]

Bueno, yo estuve corriendo hasta los 47, pese a los vicios, cuando me cambiaron los horarios del curro y me hicieron la puñeta... Por cierto, no he visto que nadie indique sus tiempos, a ver quien supera ese 1:28 en la media y 3:22 en la Marathón (la de Madrid, que está llena de cuestas...).

Saludos.

Mi Procónsul me tienes admirado. Esos son muy buenos tiempos.
Igual me ocurre con amigos míos que tienen hándicap 10 o menos en golf.
Eso es inalcanzable para mi.

[pepero]

A mi edad corro 2-3 dias por semana unos 5 km. Gasto unas Nike que me regalaron las chicas de casa. Antes me defendia bien en distancias medias.

y te has hecho un estudio de la pisada en alguna ocasión, como se hace ahora o eres de los mios?

Es algo que se esta poniendo de moda para ver si eres pronador o supinador o como se diga. Yo también soy de los tuyos.

Saludos.

[Tirador]

En mis tiempos corría mis buenos diez kilómetros todos los días, además de jugar al baloncesto medianamente en serio y al fútbol sala... pero destinos "de salón" y el estado de mis rodillas (culpa de hacer demasiado el cabestro) me han relegado casi a no poder correr más de dos kilómetros seguidos, con lo que eso conlleva... pronto, en vez de correr, iré más deprisa rodando.

[Triton]

En mis tiempos corría mis buenos diez kilómetros todos los días, además de jugar al baloncesto medianamente en serio y al fútbol sala... pero destinos "de salón" y el estado de mis rodillas (culpa de hacer demasiado el cabestro) me han relegado casi a no poder correr más de dos kilómetros seguidos, con lo que eso conlleva... pronto, en vez de correr, iré más deprisa rodando.

Yo el basket lo deje hace 3 años por el estado birrioso de mis manguitos rotadores

Esta semana mas de lo mismo, ritmos suaves y kilómetros muchos kilómetros.

Saludos

[Triton]

Esta semana de momento a 20 km diarios, pero ritmo tranquilo. Mañana a cambiar menos distancia mas ritmo. Así hasta el sábado.

Por cierto de reloj/pulsometro GPS y demás, uso un Suunto Ambit2 no es un modelo especifico para correr y no tiene funciones para hacer series y esas cosas, pero tiene mucha, muchísima precisión, se conecta mucho mas rápido que los Garmin y demás y lo que para mi es importante me sirve para trabajar por la brújula y me deja hacer con el otros deportes, natación, triatlón ....

Saludos

[Triton]

Bueno semanas de relax, con este calor no se puede hacer nada serio. Madrugar, una horita o así de trote alegre, estirar bien y a la ducha

Saludos

[Penthea]

A mi edad corro 2-3 dias por semana unos 5 km.

Yo subo a 8 entre semana...aunque ahora con estas temperaturas, da calor hasta ponerte las asics.

[Triton]

A mi edad corro 2-3 dias por semana unos 5 km.

Yo subo a 8 entre semana...aunque ahora con estas temperaturas, da calor hasta ponerte las asics.

No esta nada mal, me alegra no ser el único que corre

SAludos

[Penthea]

No esta nada mal, me alegra no ser el único que corre

Es que está de moda, Triton....es barato, fácil de realizar, efectivo...y además al aire libre.

[Triton]

No esta nada mal, me alegra no ser el único que corre

Es que está de moda, Triton....es barato, fácil de realizar, efectivo...y además al aire libre.

Si que esta de moda si. Todos los días veo a los "disfrazaos" del Decathlon

Saludos

[Triton]

Esta semana de momento a 20 km diarios, pero ritmo tranquilo. Mañana a cambiar menos distancia mas ritmo. Así hasta el sábado.

Mi recomendación es que varíes algo el entrenamiento combinando con cuestas o series, una vez por semana. De lo contrario te convertirás en un diesel y no ganarás repris ni acostumbrarás el cuerpo a los cambios de ritmo. Esto se nota mucho más con la edad si no se hace.

O puedes hacer lo que hago yo con frecuencia para evitar el aburrimiento de las cuestas, series...etc. Buscar un circuito con cambios de pendiente y algún tramo llano, circuito entre 1,5-3Km y realizarlo varias veces( según longitud del circuito hasta realizar entre 8 y 10Km en total), por supuesto con un calentamiento previo de al menos 1.000-1.200 metros a ritmo "conversación". Realizando esto 1 o 2 veces por semana (según los días de entrenamiento) en menos de 1 mes se nota una mejoría significativa.

Le meto siempre cambios entre kilómetros y cuestas siempre meto en el recorrido, pero si no me pongo a preparar alguna carrera no me mato mucho a series ni a entrenamientos fuertes

SAludos